Hopp til hovedinnholdet

Ønsker å gå ned i vekt.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg ønsker å gå ned noe i vekt, mellom 7-9 kg. Jeg spiser veldig sunt og trener endel, men hver kveld unner jeg meg 2 biter firkløversjokolde. Pleier vanligvis å drikke alkohol ca 2 dager i uka, men annet enn dette skeier jeg ikke veldg ut, annet enn feks pizza (fullkornsbunn, creme fraiche og ost) og sjokolade i moderate mengder. Er det fortsatt mulig å gå ned i vekt?

SVAR

Besvart 03.09.2018 08:49:43
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Slik får du motivasjon til å trene

Har du lyst til å trene, men mangler motivasjonen til å komme i gang? Ta en kikk på denne artikkelen og se hvordan du kan få motivasjon.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Øvelser for å bli frisk av spiseforstyrrelse

Øvelsene kan hjelpe deg med motivasjon til å ta imot hjelp for spiseforstyrrelsen. Det er viktig med hjelp for å bli bra. For å bli frisk av en spiseforstyrrelse, er regelmessige måltider helt avgjørende.

 

Les mer
attach_file

Jeg veier for mye – hva skal jeg gjøre?

Det kan ta tid å gå ned i vekt. Det viktigste er å ta alle de små stegene mot en sunnere livsstil. Her er noen tips og råd.

 

Les mer
attach_file

Positivt selvbilde og kroppsbilde er #goals

Om målet ditt er et positivt syn på deg selv og din kropp, kan Instagram og Snapchat være forstyrrende.

 

Les mer
account_circle