Hopp til hovedinnholdet

Hvordan skal jeg spise og trene for å gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er 14 år og jeg er egentlig ikke noe fornøyd med kroppen min. Jeg er 155 cm høy og veier 57.8 kg. Jeg plages av at jeg har store pupper, feite lår og legger og mye magefett. Så hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i vekt og hva skal jeg spise? Hva slags trening hjelper får å få tynne legger, lår og armer? Jeg er motivert til å trene men lurer på hva slags.

account_circle