Hopp til hovedinnholdet

Er det lurt å gå raskt ned i vekt? Jeg er overvektig og har gått ned 5 kg.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg er en jente på 14 år som ønsker å gå ned i vekt. Jeg er overvektig og veier 85kg og er 162 cm. Nå spiser jeg omtrent 700 - 1000 kalorier daglig,og har gått ned 5 kg de siste ukene. Jeg trener også 3 ganger i uken. Er det lurt å gå ned så raskt i vekt? Og hvor mange kalorier burde jeg spise daglig? Jeg prøver å spise mye proteiner og grønnsaker og lite fett og karbohydrater, har dere noen tips? Takk for svar

account_circle