Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg bli flinkere til å spise sunnere i helgene?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er jente som er 166 høy og veier 58-59 kg. Er aktiv 6 timer i uka. 5 timer tennis og 1 time styrke. Den ene dagen har jeg tennis og styrke på samme dag. Jeg har store lårmuskler og smal midje og veldig store hofter. Jeg har flat mage og sånn men føler jeg ser tykk fordi jeg har dobbelt så store lår som vennene mine. Derfor vil jeg gå ned i vekt og bli tynnere både for å se fin ut men fordi jeg også vil få bedre selvtillit. Har startet å spise sunnere og prøver å holde meg 1400 kalorier. Det går veldig fint men bare i hverdagene. I helger, ferier fridager osv så overspiser jeg veldig. Vet ikke hvorfor. Spiser sikkert 2500 kalorier da, samtidig som jeg da ikke trener og dette spolerer målene mine om å bli sunnere og få bedre selvtillit. Er flink med porsjonsstørrelser men spiser my snacks imellom da siden det er fri og sånn. Greia er at jeg ikke klarer å kontrollere meg når det ikke er hverdag. Hva skal jeg gjøre? Vil så gjerne bli like tynn som vennene mine. Sammenligner meg å.

account_circle