Hopp til hovedinnholdet

Har begynt med intermittent fasting, spiser jeg riktig?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, Jeg har begynt med intermittent fasting og klart meg i 4 dager nå ( vet det ikke er lenge). Men lurte på om det var i det hele tatt lurt og om jeg gjør det riktig. Jeg spiser ikke før 1130 og da spiser jeg hjemmelaget bolle med havremel ( laget av smør og yoghurt) også drikker jeg vann og kaffe frem til middag.. egentlig jeg har hvert sånn en stund nå siden jeg er veldig redd av å legge på meg osv. Siste måltidet mitt er rundt 18-1900 avhengig av dagen. Men tenkte liksom skal jeg putte to frukt etter frokost og før middag som mellommåltid? Spiser jeg lite? Jeg har dårlig selvtillit når det kommer til mat og har dårlig forhold til det, i helgen så spiser jeg dessuten mye usunt uten å klare å kontrollere det. Jeg veier 52 kg og er 165 cm

account_circle