Hopp til hovedinnholdet

Føler kroppen har blitt større

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har alltid hatt et litt trøblete forhold til min egen kropp. Jeg trener aktiv taekwondo, og da er man avhengig av å holde seg innenfor en vektklasse. Jeg er 179 cm og går i klassen -62 kg. Men for et halvt år siden røk jeg korsbåndet, så nå trener jeg bare rehabilitering (løfter vekter tre ganger i uka, og har kondis en gang). Jeg har gått opp 1-2 kg, og jeg følerat når jeg ser på kroppen nå så er den større. Jeg spiser veldig sunt, unngår kakefredag pasta, ost ol, og stort sett bare godteri på lørdager, men mår lørdagen kommer så føler jeg at jeg spiser alt for mye, mye mer enn jeg egentlig orker. Jeg har alltid tenkt at det som hår opp mye i vekt har dårlig selvkontroll, og skammer meg over at jeg ikke klarer p kontrollere mat inntaket mer. Jeg vil være en som kan spise litt godteri hele tiden, eller usunne ting, men ikke store mengder. Istedenfor kan jeg nå spise enorme mengder kcalorifattig mat, som suppe, spinat eller vannmelon, og masse godteri på lørdager. Hjelp!

account_circle