Hopp til hovedinnholdet

Har du noen tips til hvordan jeg kan legge på meg i form av et sunt kosthold.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg er ei jente på 14 år. Jeg er 1.55 cm høy og veier ca 36.6 kg. Jeg tror jeg er litt undervektig og vil gjerne få litt mere former. Jeg jogger hver tredje dag. Før jogget jeg annenhver dag, men har kuttet ned nå. Gikk ganske mye ned i vekt. I alt fra 48 kg til der jeg er nå. Mistet også mensen. Dette var så absolutt ikke meningen at skulle skje for jeg visste ikke at jeg tydeligvis ikke hadde spist nok. Styrketrener annenhver dag. Tror kanskje jeg skal kutte ned det til hver tredje dag også. Sluttet helt å spise godteri o.l for lenge siden. Men spørsmålet mitt er: Har du noen tips til hvordan jeg kan legge på meg i form av et sunt kosthold. Bø jeg spise bare sunt eller er det lurt å være litt usunn iblant. Som kanskje å spise is, mørk sjokolade o.l på lørdager?
account_circle