SVAR
Besvart 05.09.2009 11:54:25
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Så fint at du skriver inn til oss på ung. Du skriver ikke hvor høy du er, så det er vanskelig å si hva det er normalt at du burde veie. Det er ikke motiverende å ha en mor som maser om vekten. Det er kanskje gjort i beste mening, men kan virke mot sin hensikt. Du prøver selv å ta tak i dette ved å bare spise to måltider, det er nok ikke riktig måte. Det er fint om du greier å spise 4 - 5 måltider for dag. Du vil da øke din forbrenning. Det er da viktig å spise mager og sunn mat. Spise lite, men ofte er bra.
Siden du ikke føler at mamma hjelper deg vil jeg anbefale deg at du tar kontakt med helsesøster på skolen din. Hun kan se på høyde og vekt kurven din og sammen kan dere se hva du bør forandre på kostholdet. Det er også viktig at du er i fysisk aktivitet. Hvis du ikke holder på med noe nå, finn ut hva du liker. Det er viktig at du synes det du gjør er morsomt. Har du en hund er det fint å gå lange turer, gjerne litt raskt slik at du blir litt sliten. Ellers kan du svømme, danse, håndball eller andre ting du liker. Lykke til :-)
Legger under svaret artikel du kan se på.
Vennlig hilsen helsesøster
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Alle kropper er forskjellige, så det er umulig å si. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier.
Les mer