Føler meg veldig tykk når mamma maser på meg hele tiden om vekta!

Så fint at du skriver inn til oss på ung. Du skriver ikke hvor høy du er, så det er vanskelig å si hva det er normalt at du burde veie. Det er ikke motiverende å ha en mor som maser om vekten. Det er kanskje gjort i beste mening, men kan virke mot sin hensikt. Du prøver selv å ta tak i dette ved å bare spise to måltider, det er nok ikke riktig måte. Det er fint om du greier å spise 4 - 5 måltider for dag. Du vil da øke din forbrenning. Det er da viktig å spise mager og sunn mat. Spise lite, men ofte er bra.

Siden du ikke føler at mamma hjelper deg vil jeg anbefale deg at du tar kontakt med helsesøster på skolen din. Hun kan se på høyde og vekt kurven din  og sammen kan dere se hva du bør forandre på kostholdet. Det er også viktig at du er i fysisk aktivitet. Hvis du ikke holder på med noe nå, finn ut hva du liker. Det er viktig at du synes det du gjør er morsomt. Har du en hund er det fint å gå lange turer, gjerne litt raskt slik at du blir litt sliten. Ellers kan du svømme, danse, håndball eller andre ting du liker. Lykke til :-)

Legger under svaret artikel du kan se på.