Hopp til hovedinnholdet

Har du noen forslag til hva jeg kan spise til frokost - lunsj osv, noe som er godt, men samtidig sunt ? har du noen trenings tips, og noe for å få opp motivasjonen til å trene ? Hvor mye bør jeg trene, hva bør jeg spise, hvor mye bør jeg spise, og hvor ofte kan jeg spise søtsaker slik at jeg får et sunt kosthold ?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg vil ikke si jeg er ei tykk jente, men jeg er litt større en jeg helst kan tenke meg. jeg vet jeg har lett for å legge på meg å har både foreldre å besteforeldre som er litt overvektige. Jeg er veldig gla i søtsaker og mat, men prøver å begrense det litt, selv om det er utrolig vanskelig og jeg ikke klarer det av og til. jeg trener fotball,, og litt på fritiden men ikke så mye lenger, har rett og slett mistet motivasjonen. jeg har et ønske om å bli en sprek og slank person når jeg blir større, og trenger noen råd. Har du noen forslag til hva jeg kan spise til frokost - lunsj osv, noe so er godt, men samtidig sunt ? har du noen trenings tips, og noe for å få opp motivasjonen til å trene ? Hvor mye bør jeg trene, hva bør jeg spise, hvor mye bør jeg spise, og hvor ofte kan jeg spise søtsaker slik at jeg får et sunt kosthold ? blir veldig gla for alle mulig tips ;) takker på forhånd :)

account_circle