Hopp til hovedinnholdet

Hvordan kan jeg bli kvitt søtsug?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Fin side dette her.. Jeg har et problem med kostholdet mitt som plager meg. Jeg kan til tider få et sinnsykt søtsug som jeg ikke klarer å stå imot. Jeg går liksom til kjøleskapet ogtar ut sjokoladen og tenker "Det går vel bra med med et par ruter" når jeg har satt meg ned og spist dem opp bir det liksom "tja, det skader vel ikke med noen ruter til?" og sånn fortsetter det til sjokoladen er spist opp. Hvis det skjer i helger så tenker jeg liksom "Okey, fra mandag av skal jeg være kjempe sunn!" Så blir det mandag og jeg går til kjøleskapet for å lage meg lit mat etter skolen. Der ligger det selvfølgelig sjokolade fra helgen, og den forsvinner selvfølgelig. Jeg er virkelig svak. Jeg klarer ikke si "Nei, ikke noe godteri i dag". I andre perioder kan jeg være extremt sunn. Da går ting ganske bra og jeg spiser ikke noe godteri, kake/boller osv. kun vann å drikke, og ca. 4-5 små måltider om dagen, også trener jeg litt hver dag. Når jeg er i de "periodene" som dette har jeg en sinnsykt god selvfølelse og jeg får utrolig god samvittigehet av å vite at jeg ikke har gitt kroppen min noe "drittmat". Jeg er virkelig svak når det gjelder godteri og søtsaker. Jeg klarer ikke å stå imot. Det er noe som irriterer meg veldig og jeg får veldig dårlig samvittighet av det. Jeg har lyst til å kaste opp alt og sånt, men jeg får det bare ikke til. Jeg tør liksom ikke. Jeg kan også tenke at "Neida, det går bra. Jeg bare trener det bort" Det ender med at jeg liksom løper litt ekstra i trappene osv. Jeg aner ikke hvor dette kommer til å ende, men et av mitt livs største skrekk er å bli en tjukk, lubben jente. Jeg er livredd for at hvis jeg ikke klarer å stoppe dette, vil jeg kanskje bli en tjukk, lubben jente om et par år. Jeg vil virkelig ikke det. Jeg klarer ikke tanken på det, samtidig som jeg heler ikke klarer å stoppesøtsuget. Hr du noen tips om hvordan å stoppe søtsuget? Jeg har søkt mye rundt ogsånt, men finner liksom aldri noe ordentlig. Hvordan kan jeg stoppe søtsuget, få den kroppen jeg så gjerne vil ha (uten det fettlaget jeg har på magen nå), og være sunn? Jeg er ikke tjukk nå, men som nevn over har jeg det fettlaget på magen. Jeg vil ikke at det skal utvikle seg til noe mye mer. Jeg er ca. 150cm høy, og veier ca. 47kg om morgenen. Jeg er i grunn ganske muskuløs, og har fått høre det fra mange. Jeg trenger virkelig tips. Noe jeg kan spise? Noe jeg kan kjøpe? Gjøre? Eller trenger jeg bare motivasjon? Jeg vil virkelig ikke bli tjukk. - Hilsen jente 14

account_circle