Hopp til hovedinnholdet

Hvordan få bedre utholdenhet og få mindre fett rundt magen?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Eg lurer på korleis eg kan få bort fettet rundt magen, og bli bedre trent utholdenhetsmessig. Vet det er mange spørsmål og svar om det her inne, men trenger noe konkret å holde meg til. Så tips til kordan eg kan trene for å få det bort og komme i form, og hva eg bør spise for å få best resultat, hadde eg sett pris på. Forstår fint lite viss det står at eg skal spise så og så mange kalorier og sånn for dagen, trenger noe mer konkret. Føler også at magen er ganske oppblåst, har vel noe med kostholdet mitt å gjøre. Spiller fotball 2-3 ganger i uken, men har utover høsten blitt dårligere og dårligere trent. Så noen tips til hva jeg kan gjøre for å komme i form igjen, hadde vert fint.

account_circle