Hopp til hovedinnholdet

Normal vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 15 år (16 i sommer), er mellom 1,63 og 1,64 høy og veier 54 kg (er det en normal vekt?). Før sommeren veide jeg 51 kg, og var rundt 1,61 høy. Jeg la på meg litt i sommer, og en del etter jul - og nå sliter jeg med store lår og mye større "former". Jeg er klar over at det er noe som kommer naturlig, men jeg tror det kan være litt min egen feil også. Jeg har ikke verdens beste kosthold, men har skjerpet meg veldig de siste månedene. Altså jeg spiser ikke rundstykker på skolematen lenger, har sluttet helt å "småspise" godteri i hverdagen og spiser ikke mye mat om kveldene. På den andre siden liker jeg ikke grovt brød, men spiser kneipbrød og polarbrød. Jeg spiser veldig mye frukt og drikker veldig lite brus, men sliter med at jeg ofte blir sulten om kvelden etter trening. Jeg trener håndball to ganger i uken, gym tre ganger i uken, og av og til har jeg mageøvelser om kveldene. Forholdet mitt til mat har begynt å bli ganske anspent, og jeg måler ofte omkretsen av lårene mine og magen flere ganger daglig. Sist jeg målte var hvert lår 53,5 cm, og magen 71 cm!! Er det mye? Jeg trenger derfor tips til et godt kosthold jeg ikke legger på meg unødvendig av (gjerne litt som er med på å slanke meg), og treningsøvelser som kan være med på å minske lårene - for jeg begynner å bli desperat! Takk! :)

account_circle