Hopp til hovedinnholdet

Jeg trenger litt hjelp til å få et ordentlig kosthold.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei:) Jeg har ligget lenge og vippet på overvektgrensa, frunnen til dette er fordi jeg har ikke et særlig jevnt kosthold. Noen ganger spiser jeg kun frokost og lunsj og andre ganger spiser jeg relativt mye hele dagen.Jeg spiser veldig sunt når jeg spiser, jeg spsier aldri kake,godteri, chips, brus, kjeks, rosiner, nøtter, kjøpe brød, eller potet og ris.Jeg rener 3-5 ganger i uka i form av spinning,løping og styrke av 45-90 minutter per gang. Jeg er så forvirret og lei av å hoppe opp 3 kilo så ned så opp så ned. Jeg har ganske dårlig selvtillit på grunn av vekta, det er først de to siste årene jeg har hatt så høy vekt. Før var dette ingen problem. Begge mine foreldre er slanke og tynne. Jeg trenger litt hjelp til å få et ordentlig jevt og smart kosthold. Lurte på om du kunne sette opp en kosthold plan/forslag eller noe lignende?

account_circle