Hopp til hovedinnholdet

Prøver å gå ned i vekt og trenger hjelp med kostholdet?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg prøver å gå ned i vekt og trenger derfor hjelp med kosthold. Det her et forslag på en av mine dager: Frokost: En skål med musliblanding og et glass biola/juice. Lunsj: To brødskiver med leverpostei eller kalkunpålegg. Middag: Fisk med potet og grønnsaker eller kylling med grønnsaker. Kveldsmat: Knekkebrød med ost og druer. Mellommåltider: Smoothie eller frukt. Til drikke drikker jeg enten vann eller fun-light saft med en kalori. Hvor mye burde frokost og lunsj inneholde (hvor mange brødskiver f.eks.)? Og hvordan burde jeg ellers spise? Jeg trener forresten 5 dager i uka.

account_circle