Hvordan kan jeg si til vennene mine at jeg føler meg utestengt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å kjenne at du ikke er en del av vennegjengen. Da er dte helt naturlig å tenke at det hadde vært bedre å flytte.

Her kommer noen råd til hvordan du kan ta opp det du kjenenr på:

• Snakk gjerne med en av vennene dine som du opplever kan forstå deg eller som du føler deg tryggest på.
• Si så ærlig du klarer om hva du føler på og kom gjerne med eksempler på når du føler deg utestengt. Forklar at du ikke har det så bra nå og at du noen ganger tenker at det hadde vært bedre å flytte.
• Si gjerne også om hvorfor du ønsker å være invitert inn og hva du liker med venninnene dine. Da er det også lettere fordi å forstå hvorfor du ønsker å være en del av gjengen.
• Du kan også si at du forstår om de ikke har tenkt på dette, da viser du at du også kan se saken fra de sin side. Det kan oppleves ok for de dersom de skulle kjenne på en skyldfølelse.
• Det kan også være fint å snakke med en voksen om hvordan du har det. Det kan være noen i familien din, en lærer eller helsesykepleier.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no