Sliter mye med svette, noen tips?

Hei!

Det er helt vanlig at man svetter mer i puberteten.

Jeg forstår at dette kan være plagsomt. Det er spesielt svette som blir liggende på huden en stund som kan gi vond lukt. Derfor er det viktig å ha god hygiene. Vask deg eller dusj om morgenen og etter trening. Det er en bra måte å holde gammel svettelukt unna på.

Svettelukten kan også sette seg i klærne, så det kan være lurt å skifte genser, t-skjorte, sokker og undertøy hver dag. Det hjelper ikke å være nydusjet hvis du tar på svett tøy fra dagen før.

Svettelukt setter seg mer fast i syntetisk tøy enn i bomull. I tillegg tåler bomull ofte en varmere vask. Derfor er det lurt å bruke plagg i bomull innerst mot huden. Det kan også være en ide å bruke litt vide klær fremfor tettsittende hvis du svetter mye.

Bruk deodorant eller antiperspirant. Du kan lese mer om dette i vedlagt artikkel om svette.

Håper svaret kunne være til hjelp. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no