Har jeg tvang? Har dere noen tips?

Hei,

Jeg skjønner så godt at dette er slitsomt for deg.

Jeg har ikke mulighet til å stille noe diagnose her, men det du beskriver høres veldig ut som tvang (tvangstanker og tvangshandlinger).

Tvang kan bli fryktelig slitsomt og tappe deg mye for energi og krefter. Det finnes imidlertid veldig god hjelp å få. Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine om dette, slik at dere kan ta en tur til fastlegen din og be om henvisning til BUP. Her har de spesialiserte team som er eksperter på akkurat dette, men behandlingen fordrer at du er motivert for å endre på det du strever med.

Du lurer også på hvor lenge det er vanlig å holde seg. Det er veldig individuelt hvor lenge man klarer å holde seg. Det er viktig at du går på do når du må på do og det er fint å tisse en gang før man legger seg. Men det holder. Det er ikke slik at sannsynligheten for at du tisser på deg om natten blir mindre selv om du tisser 6 ganger etter hverandre. Prøv å utforsk hva du er redd for at kommer til å skje dersom du ikke utfører tvangshandlingene. Det å få erfaring med at det man frykter faktisk ikke skjer vil dempe ubehaget du opplever. Dette kalles eksponering - å la være å utføre tvangshandlingene (feks. drikke av glasset to ganger i 30 sek.) Dette vil øke ubehaget der og da, men du vil også erfare at det du fryktet ikke skjer og ved gjentatte ganger vil etter hvert ubehaget bli mindre.

Jeg håper du får den hjelpen du trenger og at du føler deg bedre snart.

Med vennlig hilsen psykolog