Jeg kommer til å få mensen på orienterings leir, har dere noen tips?

Hei!

Jeg skjønner at det er litt dumt å få mensen når man skal på en slik treningssamling. Men sånn er det ofte, det passer ikke alltid så bra å få mensen.

Det enkleste er å bruke tampong, det vises ikke i trang bukse og du kan bade med den.

Mensen kan utsettes med en medisin som heter Primolut, men det må du få resept på av lege. Da starter man 3 dager før forventet mens og tar en pille hver dag i inntil 14 dager.

Her er noen tips til deg når du skal starte med tampong:

• Les først gjennom instruksen i pakken.
• Vask hendene.
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned.
• Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol eller toalettet og det andre på gulvet.
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen).
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass.
• Slapp av og ta deg god tid. Det er mange muskler i underlivet, strammer du deg, blir det vondere og vanskeligere.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen.
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden.
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass. Før den først rett innover, moter du motstand skal du prøve å føre den mer bakover mot ryggen.
• Noen typer tampong (Tampax) kommer med en innføringshylse som dytter tampongen inn for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker.
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen.

Ønsker deg en fin leir og fortsatt god sommer!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no