Hvordan får jeg satt inn tampong?

Hei!

I starten kan det være litt vanskelig å sette inn tampong, men de fleste får det til med litt trening.

Her er noen tips til deg når du skal starte med tampong:

• Les først gjennom instruksen i pakken
• Vask hendene
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned
• Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol eller toalettet og det andre på gulvet
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen).
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass
• Slapp av og ta deg god tid. Det er mange muskler i underlivet, strammer du deg, blir det vondere og vanskeligere
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass. Før den først rett innover, moter du motstand skal du prøve å føre den mer bakover mot ryggen
• Noen typer tampong (Tampax) kommer med en innføringshylse som dytter tampongen inn for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen

Hvis du fortsatt ikke får det til og føler at du møter motstand og heller ikke klarer å gjennomføre samleie, kan du ta det opp med fastlegen din. Noen har en stram skjedekrans eller rester av skillevegg i skjeden som kan gjøre det vanskelig å få inn tampong / ha samleie. Det kan lett fjernes med et lite inngrep.

Vennlig hilsen Jordmor ung.no