Hvordan setter jeg inn tampong?

Hei!

Tampong er lurt å lære seg å bruke da det er veldig praktisk ved trening, gym timer, svømming og lignede aktiviteter.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer.

Her er noen tips til deg når du skal starte med tampong:

• Les først gjennom instruksen i pakken
• Vask hendene
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned
• Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol eller toalettet og det andre på gulvet
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen)
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass
• Slapp av og ta deg god tid. Det er mange muskler i underlivet, strammer du deg, blir det vondere og vanskeligere
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass. Før den først rett innover, moter du motstand skal du prøve å føre den mer bakover mot ryggen
• Noen typer tampong (Tampax) kommer med en innføringshylse som dytter tampongen inn for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen

Lykke til!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no