Får mensen når jeg skal på hytta. Hvordan sette inn en tampong?

Jente, 14

Hei. Jeg får mensen uken jeg skal være på hytta med familien, tante, onkel og besteforeldre. Jeg har kjempelyst til å bade for de andre kommer til å bade mye, men jeg har aldri brukt tampong før. Vi har tamponger hjemme, men de er ganske store. Vet ikke om de er for store så jeg ikke klarer å få den inn? Det er heller ingen mulighet til å dra på butikken og kjøpe mindre størrelse. Og hvordan setter jeg inn tampong? Jeg er usikker på hva jeg skal gjøre.

Hei

Skjønner at dette er en vanskelig situasjon for deg. Bra at du spør om litt hjelp.

Du skriver at det er vanskelig å få kjøpt mindre størrelse akkurat nå men om noen av foreldrene dine skal handle inn til gjestene kommer så prøv å be dem om å kjøpe noen til deg. Noen synes det er litt flaut å be om men jeg er sikker på at de vil gjerne hjelpe deg.

Men det er ikke sikkert at størrelsen på tampongen trenger å være et problem. Skjeden er veldig tøyelig men det er litt uvant i starten og putte noe opp og problemet er oftest at man spenner seg. Og det kan også handle om hvor mye man blør, det er ofte litt vanskelig i starten og på slutten av blødningen da det kan være litt tørt inne i skjeden. Men om du har litt vaselin eller uparfymert olje så kan du ta litt på tuppen av tampongen så kanskje den sklir inn litt lettere

Her er en oppskrift på hvordan du setter inn en tampong.

Vask hendene
Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned
Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol eller toalettet og det andre på gulvet
Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen)
Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass
Slapp av og ta deg god tid. Det er mange muskler i underlivet, strammer du deg, blir det vondere og vanskeligere
Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen
Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden
Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass. Før den først rett innover, moter du motstand skal du prøve å føre den mer bakover mot ryggen
Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen

Noen typer tampong (Tampax) kommer med en innføringshylse som dytter tampongen inn for deg. Noen synes dette er lettere. Men skjønner om det blir vanskelig presis nå når du er på hyttetur.

Håper dette var til hjelp og jeg håper at det ordner seg for deg og at du kan kose deg med bading

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 19.7.2026