Det var vondt å ta ut tampong og nå tør jeg ikke bruke det mer!

Hei!

Det kan være litt vanskelig og vondt å sette inn og ta ut tampong i starten, etterhvert går det lettere for de fleste. Det er veldig praktisk å kunne bruke tampong når man trener, bader og annen aktivitet, så råder deg til å prøve igjen. Vanligvis går det lettere for hver gang.

Her er noen tips til deg når du skal starte med tampong:

• Les først gjennom instruksen i pakken
• Vask hendene
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned
• Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol eller toalettet og det andre på gulvet
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen)
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass
• Slapp av og ta deg god tid. Det er mange muskler i underlivet, strammer du deg, blir det vondere og vanskeligere
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass. Før den først rett innover, moter du motstand skal du prøve å føre den mer bakover mot ryggen
• Noen typer tampong (Tampax) kommer med en innføringshylse som dytter tampongen inn for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen
• Det samme gjelder når tampongen skal ut. Slapp av i underlivet og dra tampongen forsiktig ut
• La den sitte lengre enn 1 time. De dagene du blør mest er det ofte lettere når skjeden er mer fuktig
• Føler du at tampongen “sitter fast” prøver du å dra i en annen vinkel, litt mer opp og fram

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen om du trenger mer tips og råd.

Lykke til!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse