Jeg er redd for å miste henne og vet ikke hva jeg skal gjøre?

Gutt, 17

Jeg og kjæresten min har vært sammen i rundt 1.5 år, og den siste tiden har vi hatt det ganske vanskelig. Før pleide vi å være MASSE sammen. Vi tok alle sjanser som fantes for å være sammen og vi elsket å være sammen. Men i det siste har det vært helt annerledes. Vi er mye mindre sammen enn det vi var før, og det framstår som mer stress og være sammen. Dette har vart en stund, så vi begge har snakket mye sammen om hvordan vi føler det. Vi begge har faktisk «prøvd/hintet til» å slå opp. Vi er enige om at vi ikke har det så bra sammen lengre og at vi kanskje passer best fra hverandre. Men det er noe i meg som knuser hjertet mitt når tanken om å miste henne kommer. Vi holdte på å gjøre det slutt, men vi bestemte oss for å gi det en siste sjanse. Nå er hun det eneste jeg tenker på. Selvom vi kanskje passer best fra hverandre klarer jeg ikke å ikke ha henne. Jeg elsker hun over alt på denne jord og vil virkelig ikke la henne gå. Jeg er redd for å miste henne og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at dette er utrolig vanskelig!

Det som til å begynne med opplevdes som er kjæresteforhold kan etter hvert utvikle seg til å bli et vennskap. Noen ganger kan det være vanskelig å få med seg at forholdet endrer seg som du beskriver det, andre ganger kan det være vanskelig å akseptere at det skjer.

Du skriver at dere er begge enige om at dere ikke har det så bra sammen lengre og at dere kanskje passer best fra hverandre. Men at det er noe i deg som knuser hjertet ditt når tanken om å miste henne kommer. Så nå har dere bestemt dere for å gi forholdet deres en siste sjanse.

Jeg kan godt forstå at dette er litt vanskelig nå, men at det er viktig for dere begge å få til en forbedring i forholdet deres. I første omgang er kommunikasjon det aller viktigste i et stabilt forhold, og dette er kan en alltid bli bedre på selv om dere har snakket om det. Dere trenger å samarbeide om dette.

Snakk om forventningene dere har til hverandre, hva dere trenger for å føle dere trygge i forholdet og hva dere vil skal endre seg. Her er det kjempeviktig at dere er åpne for å høre på hverandre, og at dere ikke angriper hverandre! Aksepter hverandres meninger, og prøv å finn gode måter å møte hverandre i midten på.

Videre må dere gi slipp på vanen om å slå opp/ ta pause hver gang noe blir tøft mellom dere. Forhold går opp og ned i baner, og hvis dere ikke står i det og snakker ut om kranglene eller tausheten i øyeblikket, vil dere heller ikke lære noe av hverandre. Snakk med kjæresten din om bedre måter å tilbringe tiden sammen på slik at dere ikke "sklir" fra hverandre, nå har dere en fin mulighet til dette nå som dere vil prøve å redde forholdet.

Snakk lenge og seriøst sammen om hva dere trenger videre. Hva må endre seg, og hva er bra? Dette er kjempeviktig at dere begge tenker på hver for dere, før dere så snakker ut om dette sammen! Vær tålmodige med hverandre, og snakk sammen på en moden og rolig måte.

Forbedringer i kommunikasjon tar litt tid, men det er veldig verdt det til slutt! Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd.

Dette kommer nok til å bli vanskelig, men husk at dette er det beste for dere begge. Dette kan du gjerne si til henne også.

Dersom du har behov for å prate med noen om følelsene dine og få ryddet litt opp og få hjelp til å tenke klart opp i denne situasjonen som du er i, så kan du gå innom Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og de kan være veldig gode å snakke med. Det er også mulig å chatte anonymt med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker dere alt vell og ta godt vare på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 19.7.2025