Hun jeg var sammen med var utro. Jeg vil bare slutte å tenke på henne.

Gutt, 14

Hei, jeg har vært sammen med en veldig søt jente som jeg er veldig glad i❤️ men jeg fant ut at hun var utro mot meg med en annen gutt. Og venninna hennes er veldig snill som forteller meg alt, og hun sier at hun jeg var sammen med er sammen med han andre gutten for og gjøre meg sjalu på dem, som jeg egentlig er. Hun jeg var sammen med sa at jeg var drøy fordi jeg ikke stolte på henne. Hun sa han andre gutten var en venn men de var egentlig sammen hele tiden. Så hun sa de var venner imens de egentlig var sammen. Jeg er lei meg og synes det var dårlig gjort men jeg vil bare slutte og tenke på henne. Jeg vil ikke glemme henne men, hver gang jeg tenker på det vi hadde blir jeg trist. Noen tips?❤️

Hei du!

Jeg skjønner godt at dette ikke er lett for deg. Å oppleve at man blir sviktet av noen som man er glad i, kan være veldig vondt. Så fint at du sender inn spørsmål til ung.no, da du går igjennom dette!

Å slutte å tenke på noen, betyr betyr ikikke at du trenger å glemme de helt. Du kan fortsatt ha med deg det fine dere hadde sammen, men etter hvert klare å godta at det ikke er slik lenger.

Det er veldig forståelig at du reagerer med å bli lei deg, og det er også viktig å godta at du er det. En viktig del av å komme seg videre fra en vond situasjon, er å tillate deg selv at du faktisk har det vanskelig akkurat nå. Ta deg tid.

Jeg råder deg også til å være med folk som gjør deg godt! Det er alltid viktig å være med personer som drar deg opp, men nå er det nok litt ekstra viktig. Å omgås folk som man har det veldig bra med, kan hjelpe til med at man glemmer litt bort, det andre som man står i. Man trenger litt slike pauser iblant!

For å slutte å konstant tenke på henne, er det også lurt å prøve å ta litt avstand fra henne. Du nevner at hun prøver å gjøre deg sjalu, noe som kan gjøre det ekstra vanskelig å komme seg videre, for deg. Derfor kan det være lurt å ta så mye avstand, som du får til. Unngå å se etter henne, og å oppsøke henne. Ikke for at du skal glemme henne helt, men for å unngå å bli påminnet, og å se henne med noen andre.

Å snakke med noen, kan også være til god hjelp i denne situasjonen. Ofte kan det å dele tunge tanker med noen, gjøre det litt lettere å bære på de. Kanskje du har en venn, eller annen bekjent som du stoler ekstra på, og kunne pratet med?

Vit at det vil bli bedre med tiden. Dette er en situasjon som kan gjøre veldig vondt i starten, men det vil ikke være slik for alltid! Når du blir trist så kan det være fint å minne deg selv på dette.

Jeg håper at dette svaret kan være til hjelp for deg, og at du vil få det bedre etter hvert.

Jeg heier på deg, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Ungdomsredaksjonen

Besvart: 2.11.2026