Jeg klarer ikke å komme over eksen min fordi hun er mye med kompisen min!

Gutt, 15

Jeg sliter med å komme over eksen min, men hele greia er liksom konplisert. La meg forklare litt bakgrunn først: jeg og dama mi var sammen da vi begynte på ungdomsskolen og vi kon i samme klasse. Bestekompisen min kom i en annen klasse, og det var samme klasse som en jente som dama mi ble god venn med gikk i. Så vi ble på en måte en liten vennegjeng. Meg og kompisen min, dama mi og venninen til dama mi, sammen med et par andre. Samtidig så var jo jeg og bestekompisen min venner med noen andre gutter i klassen min, så jeg og kompisen min var lsm i to vennegrupper. Etter jeg og dsma slo opp har jeg har ikke lyst å vere i den gruppa fordi jeg vil kutte kontakt med henne for å komme over henne. Men vennen min er fortsatt god venn med HENNE, så hver gang gjengen samles så ser jeg de to ilag og dette plager meg fordi jeg tror vennen min liker henne. Jeg kan jo ikke stoppe å vere venn med han heller da??? Jeg klarer ikke å komme over henne fordi jeg stadig ser henne med kompisen min!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som en veldig vond og forvirrende situasjon å stå i. Når man har vært sammen med noen lenge, og i tillegg har hatt samme vennegjeng, kan et brudd føles ekstra vanskelig fordi du ikke bare mister kjæresten, men også mye av det sosiale rundt forholdet.

Det er forståelig at du ønsker avstand fra eksen din for å klare å komme videre. Samtidig kan det være lurt å huske at det at kompisen din er venn med henne ikke nødvendigvis betyr at han liker henne eller at noe skjer mellom dem. Når man fortsatt har følelser for noen, kan hjernen lett begynne å tolke ting på en måte som gjør ekstra vondt.

Kanskje du kan snakke med kompisen din og fortelle hvordan du har det, uten å legge skyld på ham. Du kan for eksempel si at du synes det er vanskelig å se dem sammen fordi du fortsatt prøver å komme over henne. En god venn vil ofte kunne forstå dette.

Prøv også å ikke trekke deg helt bort fra alle vennene dine. Det kan hjelpe å bruke tid med andre folk og gjøre ting som gir deg gode opplevelser uten at eksen din er en del av det. Det er lov å ta litt avstand en periode, men du fortjener også å ha det bra og beholde vennskapene dine.

Det tar tid å komme over noen man har vært glad i. Vær litt tålmodig med deg selv – det du kjenner på nå er en veldig vanlig reaksjon etter et brudd.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 10.7.2026