Hvordan skal jeg komme meg over eksen min?

Jente, 13

Hei, jeg var sammen med en gutt i juni. I august begynte han og vennen min å snakke uten at jeg visste ig en dag da vi tre var ute med to andre måtte jeg hjem. Neste dag på skolen får jeg vite at vennen min og han klemte og at de hadde planlagt at de skulle invitere meg til og henge og han skulle slå opp og bli sammen med hun rett foran meg. Da slo jeg opp med engang og det ble en krangel mellom meg og vennen min men det fikset seg. De ble sammen 2. September og 12 november slo hun opp med han. Jeg skjønte hvordan han hadde det der og da så jeg trøstet han og var der for han. Da fikk begge to følelser for hverandre igjen og enda sterkere den gangen. 19. Desember.bestemte han seg for å slå opp fordi alt ble for vanskelig. Siden da har jeg ikke likt noen andre enn han. Og jeg tror aldri på hun vennen igjen. Men jeg vil komme meg over han. Mest fordi en annen venn av meg må liker han. Jeg vil vite hva du syns om dette, og om hvordan jeg kan komme meg over han så fort som mulig.

Svar

Hei!

Jeg forstår at denne situasjonen kan være tung og vanskelig for deg. Jeg skjønner at du blir såret av det som har skjedd, og det er ikke rart at det kan føles vanskelig å komme over ham. Det betyr ikke at det er umulig, selv om det kan føles slik nå!

Det kan være lurt å ta litt avstand fra eksen din. Prøv å unngå er være veldig mye rundt ham eller oppsøke ham.

Det kan hjelpe å gjøre ting som gjør deg glad, slik at du kan bruke tiden din på noe annet. Du kan for eksempel gjøre en hobby, trene, høre på musikk eller være med venner eller familie.

Noen ganger hjelper det å tillate seg å være trist. Det kan være fint å for eksempel høre på trist musikk, eller gråte om du føler at du trenger det. Det er ikke bra å undergrave eller ignorere følelser.

Du kan også skrive ned følelsene dine i en dagbok eller snakke om dem til noen du stoler på, som en venn eller voksen du stoler på.

Gjør ting som gjør deg glad, og ta den tiden du trenger. Det er helt forståelig å være lei seg etter en slik situasjon.

Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen ungdomsredaksjonen

Besvart: 9.3.2026