Jeg føler meg helt knust, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg tenker at du nå har fått sett hans sanne ansikt og da kan du komme deg videre i livet, og ikke la ham få ødelegge en dag mer av livet ditt.

Brudd er alltid vanskelig. Det gjør noe med selvtilliten vår, og det føles ofte som dritt. Spesielt når eksen din i tillegg oppfører seg som en drittsekk. Jeg er helt enig med deg i at det er det han er når han oppfører seg sånn og snakker sånn.

Når du vil komme over noen, så er det viktig at du fjerner ham fra alle steder du kan møte på ham. Da tenker jeg spesielt på sosiale medier. Det er lett at når det er slutt med noen, så følger du med på hva han gjør og hvem han er med og sånn. Kutt det ut, lag det en ekskjærestefri sone. Sørg for å ikke bli minnet om han.

Og så er det tid for nyorientering. Vær med venner, ha det gøy, gjør lekser, vær med familien din, gjør ting som holder det opptatt, og hver gang tanken om eksen dukker opp, tving tankene over på noe annet.

Snakk med noen om det, gjerne venninner, men de kan gå lei. Helsesykepleier på skolen er der for at elevene kan snakke når de har det vanskelig. Og det har du nå. Det hjelper å snakke om det som tanker og følelser er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)