Hvordan bli kvitt sjalusi ovenfor exen?

Hei

Det du går gjennom er både tøft og veldig vanlig etter et brudd. Det å prøve å være bestevenner med en ex kan være vanskelig, særlig når den ene parten har kommet seg videre. Her er noen tips som kanskje kan hjelpe:

For at du skal kunne komme deg over henne og takle sjalusien, kan det være lurt å ta litt avstand for en periode. Dette betyr ikke at dere må slutte å være venner for alltid, men at du kan ta en pause for å fokusere på deg selv og få litt ro i tankene dine.

Du kan for eksempel si: jeg er veldig glad i deg, men akkurat nå trenger jeg litt tid for meg selv for å få orden på følelsene mine. Jeg vil fortsatt være venn med deg, men jeg må ta et lite skritt tilbake for min egen del.

Sjalusi er en vanlig følelse, men den kan bli litt mye hvis du ikke takler den. Her er noen måter å gjøre det på: Minn deg selv på at det er normalt å føle sjalusi og tristhet etter et brudd. Det er et tegn på at du brydde deg mye om forholdet. Prøv å bruke mer tid på aktiviteter som gir deg glede eller mening. Når hun snakker om andre gutter, prøv å minne deg selv på at det ikke handler om at du ikke var bra nok, det handler kun om at dere har gått hver deres vei.

Hvis det føles riktig, kan du være ærlig med henne om hvordan du har det, så lenge det ikke blir en forventning om at hun skal endre noe.

Å komme over noen du har sterke følelser for tar tid. Når du har kommet til et punkt hvor dere kan være venner uten å føle på smerte eller sjalusi, kan vennskapet deres bli bedre.

Det kan også hjelpe å prate med en venn eller en voksen om følelsene dine. Du kan for eksempel snakke med en forelder, helsesøster osv.

Husk at det er helt greit å savne henne, men du må også sette seg selv først. Du fortjener å ha det godt. Lykke til, jeg heier på deg!

Hilsen Ungdomssvarer