Hvordan skal jeg komme meg videre etter bruddet?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Selv om brudd alltid er vanskelig så høres det ut som at dette var et fornuftig brudd.

Når han ikke klarer å gjøre deg trygg i forholdet og overbevise deg om at du kan stole på ham, så ville du ikke klart å være annerledes mot ham, og du ville fortsatt med sjalusi og mistenksomhet, noe som tar knekken på ethvert forhold, og følelser knyttet til en annen person.

For å komme over ham, må du fjerne ham fra alle plattformer for sosiale medier, sånn at du ikke kan følge med på hva han gjør, hvem han er sammen med og hvor han er. Det er lett å nærmest stalke en eks hvis du har muligheten til det. Du må også slette telefonnummeret hans fra mobilen.

Sjalusi bunner i dårlig selvbilde. En iboende usikkerhet som går på at du ikke kan stole på det en person sier uten at du må kontrollere alt han sier og gjør. Det vil slite ut både deg og en partner.

Derfor synes jeg du skal ta tak i det, før du innleder et nytt forhold med en ny partner.

Det kan selvfølgelig være at han du har vært sammen med, ikke har vært til å stole på, og har gitt deg utallige eksempler og bevis på det. Da er det en annen type sjalusi, som faktisk er begrunnet i virkeligheten. Da er i hvert fall ikke forholdet verd å satse videre på.

Når dere har vært så av og på så lenge, så er det en klok avgjørelse å gjøre det slutt. Det er tungt med brudd, uansett. Det er trygt å være i forhold, det gir status. Du har alltid (forhåpentligvis) noen å være med, noen å snakke med, noen å støtte deg til. Når det ryker, føles det som at du er i et vakuum, et tomrom. Det er vanskelig. Men.... det går over.

Snakk med noen. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier. Enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)