Mamma er så mye på telefonen, hvordan få henne til å stoppe?

Jente, 14

Mamma er veldig mye på tlf. Uansett hva vi gjør så skriver hun med noen, redigerer bilder eller bare scroller på Instagram. Det gjør også at hun ikke får noen ting gjort. Hun klager hver dag på at hun må nødt til å rydde. Men ender alltid bare opp på sofaen og ser på tlf. Noen dager siden sa hun feks at hun skulle bestille en legetime til meg etter jeg hadde mast om det lenge, hver gang jeg spør: har du ring legen? Svarer hun bare at hun skal gjøre det senere selvom hun sitter på tlf. Det er veldig frustrerende og når jeg tar det opp blir hun bare sur og irritert. Mamma er også veldig glad i å ta bilder av seg selv til Instagram. Men hun gjør det som oftest rett før vi skal noe. Som gjør at vi kommer 20 minutt forsent fordi hun bruker så lang tid. Hvordan kan jeg få hun til å stoppe eller bruke litt mer utenom tlf uten at hun blir sur?

Svar

Hei!

Det er fint at du reagerer på måten moren din oppfører seg på, fremfor å bare godta det, for det er jo meningen at man skal ha kontakt med de man bor sammen med.

Det er utrolig synd at moren din alt for ofte lar skjermen vinne over muligheten til å ha samtaler med deg, eller til å gjøre de tingene dere har avtalt. Da går hun glipp av viktig kontakt med den hun egentlig skal bry seg mest om, nemlig barnet sitt. Hun forsømmer også oppgavene hun har som voksen. Hun høres rett og slett avhengig ut, og jeg tror ikke hun er alene. Det er nesten så jeg tror at det er flere foreldre enn ungdom som er avhengig av telefon!

Du spør hvordan du skal få mamma til å stoppe å være på telefonen så mye. Du skriver at hun bare blir sur eller irritert om du prøver å si ifra.

Så da lurer jeg på om det kanskje ville funket om du skrev en beskjed til henne isteden - enten på mobilen eller i et brev?
Du kan starte med å skrive at du savner kontakt med henne og at hun er en viktig person for deg. Det blir hun nok glad for å lese og kanskje vil hun skjønne at hun må bli mer oppmerksom.
Videre kan du skrive at du blir lei deg når mamma er så mye på mobilen at hun glemmer å svare deg eller gjøre ting dere har avtalt.
Du kan også skrive at du liker når dere snakker sammen, eller når hun hjelper deg med ting. Da fokuserer du på det du liker/ønsker mer av fremfor det du ikke liker. Tror du det vil funke? Jeg håper det.
Et annet tips er at du inviterer moren din med på en aktivitet dere begge liker. Gjerne utenfor husets fire vegger. Da får dere gode opplevelser sammen og det blir nok litt lettere å prate sammen etterpå, for da har dere delt en fin erfaring.
Du kan foreslå at dere legger igjen telefonene hjemme imens dere gjør aktiviteten.
Her er også en artikkel vi har laget, med tips til hvordan man kan bli mer skjermfri. Den syns jeg du kan sende til eller vise til moren din!

Du finner i tillegg mange fine tips i denne linken, til hvordan du kan snakke med foreldre når kommunikasjonen har låst seg. Jeg håper dette var til hjelp og at ting hjemme blir bedre snart! Sjekk ut artiklene under, de har mange gode innspill de og.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 4.12.2024