Foreldrene skilte seg i sommer og kjøresten slo opp. Hvordan skal hun takle alt?

Det er mange vonde hendelser som har skjedd deg på ganske kort tid, og det forstår jeg er strevsomt for deg. Slike ting påvirker ganske mye av livet ditt og okkuperer kanskje mye av tankene dine, som igjen kan påvirke skolearbeidet og gjøre det vanskelig å konsentrere seg. Kjenner du deg litt igjen i det?

Det viktigste du kan gjøre er å snakke med noen om hva du tenker og føler på. Ofte trenger vi litt hjelp til å få sortert følelsene våre, slik at det ikke blir helt kaos inni oss. 

OVERGREP:
Du skriver at en gutt tvang deg til å runke han, at du ikke ville gjøre det. Jeg kan forstå at dette kan ha vært en skremmende opplevelse for deg og at du tenker en del på det nå. Dette er ikke lov og er et seksuelt overgrep.  

Mange opplever at det hjelper å prate med noen de stoler på om det  de har opplevd. Det er viktig å ikke sitte alene med sånne følelser og tanker. Kanskje kan du snakke med foreldrene dine, helsesøster/ lærer på skolen?

Dersom du ønsker å ringe noen for å få støtte og veiledning, kan du ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på telefon 116 111 eller på 116111.no.

Landsdekkende telefon for incest og seksuelt misbrukte på 80057000.
På disse telefonene kan du selvsagt velge å være anonym om du ønsker det.

SKILSMISSE:
Det tar tid å bearbeide en så stor forandring i livet ditt, som en skilsmisse mellom to foreldre er. Ofte kan det være til hjelp å snakke med en voksen om dette. Det er viktig at du får satt ord på dine tanker og følelser og ikke sitter med de helt alene. Derfor tenker jeg at det kan være godt for deg å snakke med helsesøster, lærer, sosiallærer eller kanskje en besteforelder.

Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom der du bor. Der jobber det flere fagpersoner som er flinke til å snakke med ungdom som har det tøft.

I noen kommuner/bydeler finnes det ulike tilbud til barn som lever med skilte foreldre. Helsesøster på skolen din har nok en oversikt om det finnes noe sånt for deg. 

Det er også viktig at du SIER I FRA til foreldrene dine at du har det vanskelig etter skilsmissen. Mange barn og unge er veldig opptatte av at foreldrene skal ha det bra. Det er en god egenskap å ha omsorg for andre, men kanskje vil du få det bedre hvis du er bevisst på hvordan du har det og kan fortelle det til foreldrene dine. Noen ganger trenger foreldre litt hjelp til å være gode foreldre, og da er det fint om du kan gi uttrykk for dine ønsker og behov.

I artikkelen "forandring etter foreldrenes brudd" kan du få flere gode råd og tips.

KJÆRLIGHETSSORG:
Det er veldig trist og smertefullt når et kjæresteforhold tar slutt. Man kan føle at hjertet er helt knust og tenker masse på den andre personen. Det som er viktig å gjøre er å dele denne sorgen med andre, få trøst og omsorg, og bekreftet at du er en flott person og vil oppleve kjærlighet igjen. Du kan lese om kjærlighetssorg i denne linken, og kanskje finne noen råd som passer for deg.

Jeg håper du tar kontakt med en voksenperson du kan snakke med om alt so har skjedd deg. Det er viktig for at du skal få det bedre.

Masse lykke til! Jeg heier på deg:)