Jeg blir usikker i samtaler med andre. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

hei ung. jeg har tenkt på noe, når jeg har samtaler med andre på tlf og face to face føler jeg at jeg "stjeler andres tid". dette er imøte med mennekser jeg ikke har en familierelasjon til, det skjer som oftes med voksene mennesker, når jeg snakker med den, peier jeg å si, Beklager for at jeg forrstyrer deg. og da sier de, det er ikke noe å beklage seg for, jeg synes det bare er hyggelig å ta en prat, og om jeg hadde dårlig tid, så hadde jeg sakt det. jeg føler også når jeg sitter i bup timer, angående medisiner. så begynner jeg å snakke om noe helt annent, og nå har begynt å tenke på at jeg ikke behøver å snakke om alt og heller bli stille. og når jeg snakker med folk, blir det bare prat om meg, prøver å få samtalen til å handle om noe annent en bare meg, for jeg ønsker at ting ikke bare skal handle om meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Hva er egentlig tid, og hvordan bruker vi den? Tid er noe vi velger å fylle med det vi selv synes er viktig, Hvem har ansvar for hvordan tiden disponeres? Er det deg eller de du snakker med?

Når du tar kontakt med andre mennesker og de forteller deg at de synes det er hyggelig med en prat, betyr det at de er glad for at nettopp du fyller deres tid, fordi deres samtale eller du betyr noe for dem.

I stedet for å beklage for at du forstyrrer, kan du spørre om de er opptatt når du ringer, eller spørre dem om det passer med en prat. Da gjør ikke du deg selv ubetydelig, men gir dem en mulighet til å sette grenser for sin tid. Hvis de svarer at det passer bra eller at det er bare hyggelig, mener de nok det, og setter pris på å snakke med deg.

Når du sitter på BUP, er det din behandlers ansvar å hjelpe deg inn på de temaene dere skal snakke om når du snakker om noe annet. Det trenger du ikke å tenke på. Du er på BUP for å snakke om deg, ikke om andre eller om behandler. Bruk den tiden til å få ut det du tenker på.

Hvis du opplever at samtalen med andre lett handler om det, kan du stoppe den og spørre de andre hvordan det går med dem? Hva driver de med for tiden? Er det noe nytt de har opplevd, eller noe du vet de er interessert i som dere kan snakke om?

Stol på at du er en person andre liker å snakke med, du betyr noe for andre og de bryr seg om deg.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 18.1.2023