Jeg vil ikke begynne på ungdomsskole, føler at alle hater meg

Hei

Det høres leit ut for deg å ha sånne tanker som at alle hater deg. Og det er fint at du ber om hjelp.

Om jeg forstått riktig så gå du på barneskolen nå og skal starte på ungdomsskole til høsten.

Det skjer så mye med dere under sommeren og jeg tenker at du kommer å finne deg mange gode venner etter hvert når dere blitt litt kjente i klassen og på trinnet. Prøv å vær deg selv, vis at du er interessert i de andre og vær blid og hyggelig.

Jeg lurer litt på hvorfor du tror at alle hater deg? Er det virkelig sanningen eller er det tankene dine som tuller med deg. Noen ganger når man tenker på noe tilstrekkelig lenge så tror hjernen at det er sant. Man trekker seg selv unna og gir ikke de andre en sjanse å bli kjent med en. Eller så har det skjedd en negativ hendelse en gang som man da har overført til at alle de andre tenker likedant om en. Men så er det egentlig bare en som sa noe slemt eller hadde en dårlig dag som gikk ut over deg.

Jeg synes du skal begynne med å se etter alle de fine positive egenskapene du har og trene på å være stolt over deg selv og glad i deg selv. Når de negative tankene kommer kan du spørre deg selv hva disse tankene gjør med deg. Og prøv å dytt dem bort.

Det kan og være lurt å snakke med en lærer eller helsesykepleier på skolen om hvordan du har det. Det er fint å få litt hjelp av noen du stoler på. Det hjelper at sortere litt i tankene og prøve å finne de gode tankene som gjør deg godt.

Og så er det jo sånn at skolen plikter til å se til at du har en trygg og sosial skolehverdag så jeg vil og råde deg til å ta kontakt med lærer eller rektor på skolen og fortelle dem hvordan du har det. Mange ganger så er det vanskelig for lærene å helt se alle elevene, det skal ikke være sånn men dessverre så kan det bli sånn og da må man si ifra så at de kan hjelpe en.

Jeg håper du fikk litt hjelp her. Det er så flott at du tar tak i situasjonen og ber om hjelp. Da finns det en stor sjanse for at du kommer å få det fint på skolen og føle at du er likt

Vennlig hilsen helsesykepleier