Jeg er utrygg hjemme, hva gjør jeg?

Hei! Det du forteller høres alvorlig ut! Det at du har blitt utsatt for vold som barn ,og ikke fortalt det til noen, høres vondt og ensomt ut. Du bærer på en hemmelighet, en vanskelig og alvorlig hemmelighet.

Det at du fortsatt er redd hjemme er ikke rart. Nervesystemet ditt er aktivert og du er nok i en kamp eller flukt situasjon på grunn av det du har opplevd. Når du har tiet om dette, har du ikke fått bearbeidet det og selv om mamma har endret seg, reagerer kroppen fortsatt på å være i nærheten av henne.

Hjemmet skal være et trygt sted, det er det ikke for deg. Det betyr at du ikke får ro hjemme, og det kan være skadelig for din helse.

Jeg vil foreslå at du snakker med noen om dette!

Har du en voksen du er trygg på? En familievenn, en farmor, en lærer eller fastlege?

Hvis ikke, vil jeg anbefale deg om å snakke med en helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for unge. Her jobber det fagpersoner som kan være gode å snakke med. Fortell om det som har skjedd deg og hvor utrygg du er hjemme nå. Sammen kan dere finne ut av hva du bør gjøre. Jeg tror det vil være bra for deg å dele det du har opplevd hjemme.

Kanskje det høres skummelt ut, men du kan kontaktebarnevernet. Enten kan du gjøre det sammen med feks en lærer, en helsesykepleier eller en annen du er trygg på. Du kan også gjøre det selv. Du kan være anonym hvis det føles bedre. Fortell om situasjonen din og få råd til hva du kan gjøre.

Det trenger ikke å være vold i hjemmet nå for at du skal få hjelp.

.

Når du er hjemme og føler deg utrygg kan du ringe ALARMTELEFONEN for barn og unge på 116111. Telefonen er døgnåpen og du kan også her være anonym. Se artikkel under svaret mitt.

Ved fare for ny vold nå, ring politiet på 112.

Får du det ikke bedre, så ta kontakt med oss igjen. Vi vil gjerne hjelpe deg, det fortjener du!

Jeg ønsker deg masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten



Vennlig hilsen

familieterapeuten



Vi har valgt ut dette for deg

Opplever du vold hjemme?

Alarmtelefonen er alltid åpen

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Du kan selv kontakte barnevernet