Bekymret for at jeg har puffy øyne

Hei,

Poser eller hevelser under øynene er svært vanlig, og det finnes flere årsaker til dette Det er forståelig at du er bekymret for de puffy øynene dine, spesielt siden det har gått tre uker. Det vil nok bli bedre, men snakk gjerne med helsepersonell for å få en god vurdering om det ikke bedrer seg eller forverrer seg.

Hevelser under øyne kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert allergier, atopisk eksem, søvnmangel, stress, kosthold eller væskeansamlinger. Sørg for at du får tilstrekkelig søvn hver natt, da søvnmangel kan føre til puffy øyne. Reduser inntaket av salt, da begge kan føre til væskeansamlinger som kan bidra til hevelser under øyne.

Prøv å bruke en kald kompress, som en kald skje på øynene dine i noen minutter. Dette kan bidra til å redusere hevelsen. Vær også forsiktig når du vasker deg i ansiktet og prøv å unngå å gni for mye i øynene. Da huden under øynene er ganske tynn og sensitiv.

Drikk rikelig med vann for å holde kroppen din hydrert. Dette kan hjelpe med å redusere væskeansamlinger. Hvis du mistenker at du har allergier, så snakk med lege for å få en god vurdering.

Ønsker du en vurdering av en lege så kan du gå til helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om dette.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Håper dette var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover

Vennlig hilsen helsesykepleier