SVAR
Besvart 20.11.2016 18:12:50
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Jente 13 år. Takk for at du skriver til Ung.no
Det er viktig å få bort det presset som det er mulig å få bort. Å hele tiden skulle være flink er slitsomt og krevende. Du har mange ulike personlig sider. De fleste personlighetstrekk handler om annet en å være best.
Å fokuser på andre evner en IQ og å vinne er viktig, slik at du får kontakt med hele deg som person. Personlige sider kan handle om å være hjelpsom, nysgjerrig, kreativ, omsorgsfull, humoristisk, hjertelig, ansvarsfull, tålmodig, sosial, inkluderende, leken, rettferdig osv.
For å få ned noe av presset i livet ditt råder jeg deg til å snakke med dine foreldre. Synes du det er vanskelig kan du be helsesøster om hjelp. Et godt forslag er å nedtone oppmerksomheten rundt prestasjoner og karakterer. For å få dette til skal karakterer og prestasjoner ikke være et tema i din familie.
Du skal ikke fortelle hjemme hva resultatet ble på prøver. Ønsker dine foreldre å gi deg ros så skal det handle om innsatsen og ikke resultatet. Dine foreldre kan med fordel gi ros på dine andre personlig sider. Det er godt å høre at de liker å se deg smile og le. Det er også godt å høre at dine foreldre liker at du trives sammen med dem på kveldene. Kanskje dere kan se film sammen eller lage mat sammen.
Hvis dette ikke hjelper så kan du også velge å avslutte en fritidsaktivitet. Å ha mer ledighet vil sikre nok hvile og søvn. Noe som også viktig for å stå i mot presset fra alle kanter.
Din indre stemme er streng. Å lære og slappe mer av i hverdagen er en kunst. Å nyte maten med god samvittighet bør være et mål. Jeg legger ved et verktøy som heter Psykologisk førstehjelp. Dette kan du bruke for å finne andre tanker og få positive tanker automatisert i din indre stemme.
Håper dette vil gi deg økt glede og trivsel i hverdagen. Be gjerne helsesøster på skolen om hjelp og støtte til å få det bedre.
Lykke til!
Vennlig hilsen Helsesøster
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.
Les mer
attach_file
Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.
Les mer
attach_file
Kroppen og hjernen din er avhengig av søvn for å fungere godt. Samtidig er det vanlig å ha søvnvansker. Her får du tips til gode søvnvaner.
Les mer
attach_file
Av og til føles det som om man ikke kan noen ting og ikke er verdt noe. Men sånn er det jo ikke. Hva er dine gode egenskaper?
Les mer
attach_file
Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?
Les mer