SVAR
Besvart 22.03.2018 09:34:45
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Takk til deg som skriver til oss i ung.no.
Du beskriver litt av historien din og at du blant annet kjenner på sterke humørsvingninger, blir ganske fort sint og kan sparke, skrike, true og si de verste ting til fosterforeldrene dine. Du spør hva du kan gjøre.
Først og fremst, det virker som du har ganske god selvinnsikt og ser at det du er igang med hjemme ikke er særlig lurt og heller ikke greit for fosterforeldrene dine eller deg selv. Det er en kjempebra start for å få til en endring! Det er også veldig bra at du nå skal til psykolog og der får du mulighet til å bli bedre kjent med deg selv, egen historie og kan se på atferdsmønstret ditt. Sammen kan du og psykologen din finne alternative måter for deg å få ut frustrasjon, jobbe med impulsene dine og du kan få god hjelp til å sette bedre ord på hva du føler på i situasjoner der det "koker over for deg".
Jeg har god tro på at du kan få dette til og jeg har også god erfaring med å jobbe med andre pasienter som har tilsvarende vansker som du beskriver. Så hold håpet og troen oppe, for dette skal du få til med litt god hjelp på veien!
Jeg har lagt ved noen artikler til deg, titt litt på de og prøv gjerne ut tipsene som står der.
Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt!
Vennlig hilsen psykologen
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Det er normalt å bli sinna, men det er viktig å finne ut hvorfor vi blir sinte og om vi har kontroll over sinnet vårt.
Les mer
attach_file
Hvis du har det vanskelig, får du ofte råd om å snakke med noen. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kan du komme i gang?
Les mer
attach_file
Hvis du trenger noen å snakke med når du er i fosterhjemmet, er det flere du kan kontakte.
Les mer
attach_file
Kjenner du at det bare koker over? Det kan virke skremmende med sinne, både for deg og de rundt deg. Sinne er en normal følelse, men blir det for mye, kan det være lurt å jobbe litt med det.
Les mer
attach_file
Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.
Les mer
attach_file
Er du ofte aggressiv? Hender det at du slår? Da kan det hende du har et volds- eller aggresjonsproblem. Les om faresignalene og hvordan du kan få hjelp.
Les mer