Jeg blir så forbanna og klarer ikke å kontrollere meg. Hva kan jeg gjøre?

Takk til deg som skriver til oss i ung.no. 

Du beskriver litt av historien din og at du blant annet kjenner på sterke humørsvingninger, blir ganske fort sint og kan sparke, skrike, true og si de verste ting til fosterforeldrene dine. Du spør hva du kan gjøre.

Først og fremst, det virker som du har ganske god selvinnsikt og ser at det du er igang med hjemme ikke er særlig lurt og heller ikke greit for fosterforeldrene dine eller deg selv. Det er en kjempebra start for å få til en endring! Det er også veldig bra at du nå skal til psykolog og der får du mulighet til å bli bedre kjent med deg selv, egen historie og kan se på atferdsmønstret ditt. Sammen kan du og psykologen din finne alternative måter for deg å få ut frustrasjon, jobbe med impulsene dine og du kan få god hjelp til å sette bedre ord på hva du føler på i situasjoner der det "koker over for deg". 

Jeg har god tro på at du kan få dette til og jeg har også god erfaring med å jobbe med andre pasienter som har tilsvarende vansker som du beskriver. Så hold håpet og troen oppe, for dette skal du få til med litt god hjelp på veien!

Jeg har lagt ved noen artikler til deg, titt litt på de og prøv gjerne ut tipsene som står der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt!