Søvnproblemer, angst og foreldre som ikke forstår

Dette hørtes ikke bra ut.Det høres ut som du har mye å stri med om dagen og at det har toppet seg i det siste. Det er forståelig at du blir fortvilet over og ikke få sove, samt at du får angst. Det høres heller ikke greit ut at du synes det er vanskelig å få forståelse av dine foreldre.

Når jeg leser det du skriver så tenker jeg at kanskje alle de vonde tankene du har, samt at du har angst gjør at du ikke får sove? Det er vanlig at man grubler mer før en legger seg, og hvis ting ikke er greit er det heller ikke uvanlig at man får søvnproblemer. Legger ved søvnråd som du kan lese. Se om noen av rådene kan hjelpe.

Det som jeg tenker er lurt er at du snakker med noen om det du opplever. Det nytter og snakke om det som er vondt og vanskelig. Det kan også hjelpe på søvn din, Det er lurt om du går til fastlegen, helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom. Du skriver at du har angst. Er dette noe du får behandling for? Fastlegen din kan henvise deg til en psykolog hvis du ønsker det. 

Du skriver at du opplever at foreldrene dine skammer seg over deg. Det høres veldig vondt ut. Er dette noe du kan snakke med foreldrene dine om? Hva med å skrive et brev om hvordan du nå har det? Fortell hvordan du opplever dem og hva dette gjør med deg. Prøv å ikke angrip de, men fortell hvordan du har det og at du ønsker et bedre forhold til dem. 

Hvis det blir vanskelig kan du også snakke med helsesykepleier. Hvis du ønsker det kan helsesykepleier snakke med foreldre dine. 

Jeg ønsker deg lykke til! ikke sitt med dette alene. Fortell noen du stoler på hvordan du har det, og ikke minst be om hjelp både for angsten din og søvnproblemene dine.  

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!