Er det vanlig å distrahere seg for å slippe å kjenne vonde følelser?

Kjære deg

Så fint at du tar dette på alvor og at du skriver til oss i ung.no om det.

Ja, det er helt normalt å ville distrahere seg selv for å slippe å kjenne på stressa rastløshet og klump i magen. Det handler om å avlede vonde tanker og følelser.

Når du skriver at du føler på tomhet, at du har mistet livsglede og at du ikke ser meningen med livet lenger, er det et signal på at du ikke har det bra.
Du skriver at du ikke plages av voldtekten du ble utsatt for, men det kan jo hende det har medført noe som er vanskelig å sette ord på eller forstå.

Alle reagerer veldig forskjellig etter voldtekt. For noen kan reaksjoner etter voldtekt kan komme senere. Noen av reaksjonene kan være nedsatt konsentrasjon, nummenhet uten kontakt med følelsene, apati, handlings- og følelseslammelse, anspenthet i kroppen, nedtrykthet og rastløshet. Samt flere. Jeg legger ved en artikkel som handler om vanlige reaksjoner etter voldtekt.

Uansett grunnen til din tilstand nå, tenker jeg du bør søke hjelp slik at du kan få det bedre. Det kan være vanskelig å finne en vei ut av opplevelsen av meningsløshet og tapt livsglede på egenhånd. Dette er fordi tanker og følelser kan lure deg når du har det som nå.

Finn en voksen å snakke med. Gjerne helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Fastlegen din kan henvise deg til BUP hvor du kan få god hjelp med det du strever med.

Kommunen din kan også ha tjenester som passer for deg. Da kan du søker under psykisk helse på din kommunes hjemmeside. I kommunen din kan du selv ta kontakt om du ønsker det.

Vær ærlig og fortell akkurat hvordan du har det. Da får du best hjelp som passer for deg.

Husk at du kan få det helt bra igjen.

Ta gjerne en titt på artiklene jeg har lagt ved. Her kan du finne informasjon som passer for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no