Har slitt med depresjon og angst lenge, sliter med å sove

Takk for ditt brev til Ung. Du forteller at du har slitt med depresjon og angst lenge, og at det går ut over søvnen din i alvorlig grad. Du har kommet til et punkt der du ikke gleder deg over noe mer, og du tenker på hvordan det ville være å gjøre slutt på livet ditt. Du skriver at du har hatt kontakt med lege, men ikke om du har prøvd noen form for psykologisk behandling, eller om du har fått medisiner for å sove mer/bedre eller mot depresjon. Uansett har du slitt lenge, og sånn skal du ikke ha det. Vårt råd til deg er å søke behandling. Det finnes lavterskeltilbud i mange kommuner for mennesker som sliter med angst og depresjon. Hvis det ikke skulle finnes i din kommune, vil vi råde deg til å ta kontakt med fastlegen og DPS eller privatpraktiserende terapeut. En mulighet du kan prøve ut i tillegg, er selvhjelpsgrupper, som det er mange av rundt om i landet. Du kan sjekke www.selvhjelp.no.  Det finnes mye god hjelp å få for problemene du beskriver, og det er ikke meningen at du skal gå alene og ha det så vondt.