Jeg har lenge slitt med angst og depresjon. Hva gjør jeg nå?

Jeg synes du skal booke en time hos fastlegen din og informere om tilstandsbildet ditt og be om vurdering derfra og mulighet for videre hjelp. 

Fastlegen din kan skrive ut antidepressiva til deg og deretter følge opp med regelmessige møter for å følge deg opp i en periode, parallelt med at du henvises til psykolog med avtalehjemmel (se oversikt over hvilke som finnes i ditt område her; https://www.helfo.no/pa-vegne-av-pasienten/psykologer-og-legespesialister-med-driftstilskudd). Der kan det være noe ventetid, men du vil få hjelp som kan bidra til symptomlettelse og bedre fungering for deg.

Hos psykolog med avtalehjemmel så betaler du opp til et visst beløp før du kan få frikort. Les mer om det her; https://helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/betaling-hos-psykolog og https://helsenorge.no/betaling-for-helsetjenester/frikort-for-helsetjenester.

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre! Det finnes god hjelp for angst og depresjon, og det er ikke noe du behøver å streve med over lang tid. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.