SVAR
Besvart 30.05.2013 13:42:49
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei og takk for at du skriver til oss. Og takk for hyggelig tilbakemelding om siden vår. Fint å vite at du har hatt nytte av den:)
Jeg har lest det du har skrevet, og jeg forstår at du har det slitsomt nå. Du forteller at du har kommet deg av angsten tidligere, men at du ikke er sikker på om du vil klare det nå. Når du er midt inne i en tung periode, kan det være vanskelig å se "lysning i tunellen" -Men den ER der. DET er mulig å få det bedre igjen, også denne gangen! -Prøv å minne deg selv på det igjen og igjen. Jeg syns du er god til å beskrive det som er, og jeg tenker at psykologen du går hos og legen burde få lese din beskrivelse, så de bedre kan forstå og gi deg best mulig hjelp nå.
Du forteller at du ikke greier å gå på skolen for tiden. -Det er veldig lurt om du, sammen med legen, psykologen og moren din kan få til et møte med skolen nå før sommeren for å legge en god plan for at du skal greie å komme tilbake etter ferien. Hvis du nå før ferien vet litt om hva du kan forvente etter ferie, blir det lettere å jobbe for å få til å starte opp igjen. Skolen har mange muligheter til tilrettelegging, gradvis tilbakeføring osv.
Ta med en god, skriftlig beskrivelse av hvordan du opplever det nå til psykologen din neste gang, og prøv å prate litt om plan fremover utfra hva du kan greie nå og hva dere kan forvente videre fremover.
Dette skal du greie igjen. Lykke til!
-Og fortsett å prate med mamma. Hun er til for å hjelpe deg, og blir sikkert mer bekymret om du holder vankselige ting inni deg.
Vennlig hilsen helsesøster
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Depresjon påvirkes i stor grad av hvordan du tenker. Én måte å mestre depresjon på kan være å utforske og avsløre den negative og urealistiske tenkningen, og så lære seg å korrigere tanker og bytte dem ut med realistiske. Her er tipsene du trenger.
Les mer
attach_file
Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.
Les mer