Sliter med depresjon og angst.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det er klart at lærerne dine skal bry seg om det. Det du absolutt må huske på, er at du er like viktig som alle andre!

Problemet kan rett og slett være at læreren din ikke helt forstår hva problemet ditt er, eller hvordan hun kan hjelpe deg. Vet lærern din at du sliter med panikkangst/ angst og depresjon? Og hva det gjøre med deg i ulike situasjoner?

For at du skal få hjelp, og for at læreren din skal forstå deg, er det viktig at du forsøker å være åpen om hvordan du har det. Jeg vet at det å åpne seg og fortelle om følelsene sine ikke alltid er lett, men for at du skal bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det.
Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og den du snakker med, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Angst er ikke farlig, men det er veldig slitsomt og det skaper uro og unødvendig stress i ulike situasjoner. Dette er noe du kan få hjelp med, slik at du kan lære deg hvordan du kan takle angsten din. Det som vil være godt for deg, er å snakke med en voksen du har tillit til om hvordan du har det. Det kan være foreldre, en lærer, helsesøster eller andre. De kan være støttespillere for deg, og hjelpe deg.

De er imidertid avhengige av å få informasjon for å kunne hjelpe. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. 
Du er like viktig som alle andre, men for å bli sett og forstått er det nødvendig å si i fra om hvordan du har det.

Dersom du trenger noe å snakke med uten om dine nærmeste, kan du ringe til Kors på halsen hvor du enten kan snakke direkte med en voksen, eller du bruke chatten dere. Det er gratis.

Det som er viktig, er at du søker hjelp, og bestemmer deg for å ta tak i det som er vanskelig.