Jeg er egentlig positiv og optimistisk, men føler nå at alt bare raser sammen. 

Takk for at du skriver til oss. 

Jeg synes det er bra at du har skrevet til oss og satt ord på hvordan du har det; det høres ut som du har en del stress i livet ditt og at du tenker og grubler mye på det som skjer. Det kan være stressende og slitsomt å ha det slik og da kan det være lurt å få det ut og satt ord på det, det kan være en fin måte å sortere i tanker og følelser på. 

Jeg vet at mange kan oppleve perioder i livet der de plages mer av negative tanker og følelser, dette kan være litt tungt og stressende. Det kan være litt vanskelig å si akkurat hva som gjør at det kan bli slik, noen ganger er det flere faktorer som ligger bak. I perioder med mye forandring eller stress kan slike negative tanker noen ganger forverres. Mange ungdommer opplever også ofte dette, og det er også en periode av livet der man sammenligner seg mye med andre og opplever mye forventninger og press. 

Du skriver at en ting som stresser deg nå er at du synes du bør være mer aktiv på fritiden. Hvis du stresser og tenker mer på dette, er det ikke sikkert det gjør det lettere. Jeg håper du kan stole mer på deg selv og de gode egenskapene dine, hvis du gir deg selv litt tid og kjenner etter hva du vil, tror jeg du vil finne noe du liker og som vil gi deg energi. Når vi stresser, kan vi bli mer anspente og kanskje streve mer med å finne gode svar. Forsøk å la de negative tankene bare være tanker, og stol på deg selv at du vil finne ut av dette. 

Noen som opplever mye stress og negative tanker, synes det hjelper å snakke om det. Å få sortert litt, satt ord på det og få støtte fra andre er til hjelp. Hvis du synes du blir mer stresset, håper jeg du kan forsøke å dele dette med noen. Det kan for eksempel være en voksen i familien eller på skolen, der kan du gå til lærer, rådgiver eller helsesøster hvis du ønsker noen å snakke med. En mulighet er også Helsestasjon for ungdom der du bor. 

Legger ved noen artikler under som kan ha nyttige tips til deg.

Jeg håper dette svaret var til hjelp for deg, ta godt vare på deg selv og de gode egenskapene dine, lykke til videre!