Sliter psykisk og trenger hjelp. 

Takk for at du skriver til oss. 

Det er vondt å høre at du har det så tungt i hverdagen og at du bærer på så mye alene. Å kjenne sterkt sinne og tristhet er tøft og tungt, jeg tenker du må være fortvilet og sliten av å ha det sånn. I tillegg høres det ut som det skjer mye i familien din og på skolen, noe som sikkert skaper mye stress 

Jeg synes det er bra at du skriver til oss og ønsker å finne ut av hvordan du kan få det bedre. Siden det virker som du har det veldig vondt inni deg, håper jeg du kan forsøke å snakke med en voksen, helst så raskt som mulig. Det finnes god hjelp for dem som strever med sinne og tristhet, da er det lurt at man kontakter noen som har kunnskap om det. Er det kanskje en voksen i familien du har tillit til og kan dele dette med? Da kan dere sammen forsøke å finne ut av hvordan du kan få det bedre. En mulighet er for eksempel å bestille en time til fastlegen din, legen har oversikt over hvilke tilbud som finnes der du bor. Hvis du har en kontaktperson i barnevernet, kan du også snakke med den personen. Legen eller kontaktperson i barnevernet kan hjelpe deg med å finne mer ut av om du trenger en innleggelse og hvordan du kan få riktig hjelp. Du kan også gå til helsesøster på skolen din eller Helsestasjon for ungdom der du bor. Ønsker du noen å snakke med mer anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. 

Du skriver at du kan reagere med sterkt sinne og vold noen ganger, og dette kan sikkert skape en del vansker for deg. Hvis du føler du mister kontrollen, kan det være lurt å fortelle dette til de du er sammen med, så vil de kanskje forstå deg bedre og hjelpe deg. Hvis ikke er det lurt å finne noen du stoler på som du kan snakke med om hvordan du har det. Jeg syns du forklarer deg godt om ting som er vanskelig for mange å snakke om, så jeg er sikker på at du klarer å snakke med noen bare den rette personen lytter. Det finnes god hjelp for de som strever med sinne, man kan lære seg å få bedre kontroll og vise sinne på nye måter. Jeg legger også ved noen artikler under som kan ha nyttige tips til deg. 

Ta godt vare på deg selv, ha tro på de gode egenskapene du har i deg og lykke til videre!