Hopp til hovedinnholdet

Jeg sover for lite og føler meg alltid trøtt, sliten og uopplagt. Jeg blir lett deprimert og knekker til tider sammen. Jeg har ekstremt temperament og har hatt mange raserianfall. Jeg er stresset og klarer dårlig å konsentrere meg om skolearbeid. Hvem kan hjelpe meg?

account_circle

SPØRSMÅL

Jeg sliter med konsentrasjons- og søvnproblemer. Jeg klarer aldri å sove mer enn gjennomsnitt seks timer hver natt, noe som er alt for lite. Jeg er om dagene alltid trøtt, sliten og føler veldig på at jeg ikke har noe energi til overs. Trolig er dette grunnen til at jeg aldri klarer å konsentrere meg om noe skolearbeid eller annet. Jeg har prøvd ut flere tips, både når det gjelder bedre konsentrasjon og bedre søvn, men ingenting ser ut til å hjelpe meg noen vei. Jeg blir også veldig lett deprimert, ikke på det nivået at jeg får selvmordstanker, men jeg blir veldig nedfor, og knekker til tider sammen. I tillegg har jeg et ekstremt temperement og har hatt type 10 raseriannfall etter at jeg startet på videregående. Jeg stresser veldig mye, kan det ha noe å si? Jeg vet ikke helt hvem jeg skal snakke med, men jeg trenger hjelp til hva jeg kan gjøre og hvordan jeg kan gjøre hverdagen bedre,da dette ødelegger veldig mye. Burde jeg oppsøke lege/psykiatrisk hjelp? Evt.hva annet kan jeg gjøre?

account_circle