Hopp til hovedinnholdet

Jeg tenker så mye 

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg sliter en del med overtenking i en del perioder. Jeg vet ikke hvorfor jeg gjør det, men ofte overtenker jeg at overtenker. "Hvorfor tenker jeg så mye?" og "Jeg må slutte å tenke så mye" er ofte en del av tankene. Det virker nesten som om jeg vil tenke negtivt og det er vanskelig å tenke positivt. Jeg har så mye i livet mitt å være glad for, men på en måte er det eneste jeg tenker på alt det som ikke er perfekt. Jeg kan ikke være glad i "nok", det må nesten være feilfritt. Det er veldig sltsomt å tenke så mye, og kan av og til få hodepine. Etter å ha gjort noe morsomt eller gått en stund uten å ha overtenkt, så er det eneste jeg tenker på at jeg vil ha mer av de gode minnene, og jeg klarer liksom ikke være glad for dem, jeg vil bare mer..hva kan jeg gjøre? har snakket med en venninne litt om det, men ikke i "dybden". Hvordan kan jeg tvinge meg selv til å tenke annerledes?

SVAR

Besvart 22.04.2016 14:40:01
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Depresjon og negativ tenkning

Depresjon påvirkes i stor grad av hvordan man tenker. Det finnes måter å snu typiske tankemåter som "Jeg er ikke noe verdt" og "Jeg får ikke til noe, uansett".

 

Les mer
account_circle