Jente 14, sliter med depresjon og angst

Takk for at du tar kontakt med oss. Det er vondt å høre at du har depresjon og at du er engstelig. Det kan være slitsomt å ha det sånn, og du er kanskje bekymret for hvordan det skal gå fremover. Da er det flott at du tar kontakt. 

Du forteller om ting som har skjedd i det siste som sikkert har gått inn på deg. Å miste en venn og at kjæresten gjør det slutt er to hendelser som det er helt normalt å reagere på. Du er ikke alene om å synes at slike ting er tungt, det er nok mange som kan kjenne seg igjen i dette.

Du beskriver at du strever med angst og depresjon. Dersom du har lyst til å lese mer om dette kan du gå inn på denne siden.

Når jeg leser hvordan du har tatt tak for å komme deg i aktivitet selv om du er deprimert, tenker jeg at du må være en viljesterk jente som klarer å gjennomføre ting du bestemmer deg for. Det er flott at du holder deg i aktivitet, det er faktisk noe som kan virke positivt inn på humøret ditt. Det kan du lese mer om her hvis du vil. Ellers er det fint å høre at du passer på å spise til du er mett og at du ikke kutter for mye ned på maten. Det er bra å ha kontroll på dette slik at du har nok energi og overskudd i hverdagen din. 

Siden du har gjort en del selv allerede, men likevel sliter slik som du beskriver så håper jeg at du kan finne en person å snakke med. Du sier du har tenkt på selvmord og det er noe man aldri skal sitte alene å tenke på. Det er viktig og bra å dele slike tanker med noen andre. Da kan du få riktig hjelp og nok omsorg og støtte.

Hvis du er usikker på hvem du kan prate med, kan du prøve helsesøster på skolen, en lærer du liker, noen i familien din som du stoler på eller du kan stikke innom helsestasjon for ungdom i kommunen du bor i. 

Jeg legger ved noen artikler nedenfor som du kan finne flere tips og opplysninger i. Jeg håper det kan være til nytte for deg nå. 

Jeg håper du finner god hjelp. Lykke til, jeg ønsker deg alt godt videre i livet.