Jente (13) så en ekkel video. Hvordan få tankene ut av hodet?

Du har sett en ubehagelig og grusom video på youtube og tenker mye på denne og er redd for at det kan skje deg. Det gir ingen god følelse av å se slike videoer og jeg forstår at du tenker mye på dette. Derfor er det fint at du spør om hjelp til å få de tankene ut av hodet.

Hva som er grunnen til at noen lager slike videoer og legger de ut på nett er vanskelig å forstå, men det burde ikke publiseres. Barn og unge som ser dette vil ofte slite med tøffe tanker og følelser i etterkant, slik som du beskriver. 

Jeg er nokså sikker på at de fleste vil kunne kjenne på ubehag dersom de ser liknende videoer. Jeg vil råde deg til å snakke med noen om det, kanskje kan helsesøster på skolen være et godt alternativ?

Noe annet som også kan hjelpe er å tenke at i de fleste land i verden vil ikke dette skje. Og slike henrettelser skjer ikke i Norge.

For at tøffe og slitsomme tanker skal slippe tak og forsvinne ut av hodet er noen verktøy du kan bruke. Du kan lese mer om det i artiklene under.

Lykke til!