Hopp til hovedinnholdet

Hvordan endre tankemønster og bli kvitt bekymringer?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg er ei jente på 17 år som sliter veldig. Bor alene med kjæresten min og har nesten ingen venner. Sliter med panikkangst, depresjon og sosial angst. Jeg er så utrolig lei og vet ikke hva jeg skal gjøre..jeg har søkt om jeg får komme inn på ABUP, men venter på svar. Farmoren min er psykisk syk og hun skremte meg allerede som liten. Jeg sliter med tanker som at jeg er redd for å bli gal, bli innlagt, at jeg har psykose, at jeg er bipolar og alt sånn. Har snakket med lege, og de sier jeg er frisk og ser helt fin ut. Jeg vet jeg er frisk, men tanken skremmer meg. En gang så jeg en skremmende dokumentar om det, og det gjorde meg livredd! Jeg får mye støtte fra mamma og kjæresten min, men føler jeg ødelegger livet dems når alt i det siste har bare handlet om livet mitt... Jeg går på vival, og tar det når jeg føler at jeg trenger det. Tar det som regel når jeg tenker mye, eller når jeg får panikkangst. Hvordan kan jeg endre tankemønster? Hvilke positive tanker kan jeg få?

SVAR

Besvart 08.02.2017 20:05:17
account_circle